Không phải lời khuyên y tế
Hãy hỏi bác sĩ trước khi bắt đầu chương trình tập mới, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý, đang mang thai hoặc đang hồi phục chấn thương.
Tự chịu trách nhiệm khi tập
Dọn đủ chỗ, đặt điện thoại trên bề mặt vững và dừng lại nếu thấy đau, chóng mặt hay khó thở.
Số liệu ước tính
Calo và số rep là ước tính, không phải phép đo.